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考研最后坚持不下去了怎么办?

[] [] [] 发布人:考务通学习网   发布日期:2018-11-01 21:32   共 30 人浏览过

考研已经近在眼前,很多同学又犯了往届无数师哥师姐们犯的错误:坚持不下去了。

所谓的坚持不下去,是一种懈怠,是一种消极的情绪,而非真的疲惫不堪以至于没有精力学习。这种情绪一旦冒头就要立刻小心了。情绪的加深和蔓延是润物细无声的,如果一开始只认为是日复一日的学习产生的偶然不适或心理疲劳,那就大错特错了。

以无数师哥师姐考研失败的案例来看,这种情绪的深化往往是日复一日的自我暗示造成的。“坚持了几个月了,休息一下调整心态”、“没事的,就是放松一下心情,都学了这么长时间了玩几天没问题”、“就是不想去学,没办法,过几天再说吧”,诸如此类的自我安慰的借口相信在不少同学脑海里反复响起过,不断地自我暗示的后果就是日复一日的懈怠,最终看着即将到来的考试自责。

其实每段过程都是可预知的,只是没有人想提起。正如当年明月说的那句话“我们从历史中得到的唯一教训就是,我们从历史中得不到教训。”——是的,特别是对于考研同学来讲,如果缺乏那么一点点自律,其后果就是一丝懈怠感也能让他放下考研的包袱,选择安逸的毕业,然后找工作或是失业。

所以,考研最后如果实在的不想学了,或是感到压力太大坚持不住,可以试着用以下几种方法调节情绪:

1、将每天的学习时间重新安排,甚至可以比以往的学习时间减少半小时到一小时。不要以为这是懈怠的表现,如果换种生活方式——这里的生活方式其实就是指你学习时间的转换,比如可以将时间从上午三小时,变成两个半小时,下午时间晚点,晚上时间早点,等等——那么对于你考研时的生活规律会有一定的变化,由此带来的”不适应“,或者”新鲜“感可以缓解你学习时的压力。

2、多和考研同学交流,特别是自律性特别强的人交流。这样会使你更加认可并坚持考研这条路,并且能释放自己的压力,甚至能解答自己的疑惑,有百利而无一害!

3、一定要避免沾染电视剧、游戏、扑克等休闲娱乐项目!哪怕是陪着同学一起玩,也会让你不能自拔的!特别是对于自律性不强的同学,一定要远离!

4、适当的采风,踏青,外出活动。每周可以抽出半天时间出去走走看看,放松下心情,这是对身心都很有好处的一种解压方式,也是调整心态、转变心情的妙招,而且还不容易上瘾。



对考研同学来说,越到最后越要有适合自己的方式来化解心中的压力和消极情绪,一定要牢记心中的目标不动摇,才能顺利考上理想的学校!

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